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标题: 哭泣也是治病的一种良药 [打印本页]

作者: 钱宝贝 时间: 2009-1-12 13:51
标题: 哭泣也是治病的一种良药
人们通常在悲伤时哭泣，悲伤带来的泪水是一种很正常的情绪反射；但反过来，用眼泪“治疗”悲伤，在心理专家看来，更是一种能让悲伤止步的很好的途径，因为眼泪帮助了情绪的释放。

　　这里说的哭泣，不是小朋友摔疼了腿而啪嗒啪嗒掉的眼泪，不是远隔重洋的亲人再相聚的喜极而泣，也不是苦练数年终于摘得奥运金牌的自豪中又带有辛酸的感触之泪；这里说的哭泣，是一条通道，让你发泄痛苦，是一面镜子，让你了解自己，或者说是一个仪式，为你终结某一段悲伤，获得平静。因为哭泣能使人体释放肾上腺素和去甲肾上腺素，使痛苦和悲伤得到缓解。

　　市区慧禅心灵SPA会所的心理咨询师郑晓丹介绍，在咨询的人群中，有一个做外贸生意的女性，有房有车，且美丽时尚。外人看来十分成功，但她自己始终不快乐，没有一点成就感，始终觉得被束缚，工作中并不顺和的人际关系让她感到憋闷和痛苦。郑老师发现，在做咨询之前，她很少向人吐诉，几乎是到了苦楚无法再在心里“屯积”的程度才来寻求帮助。

　　这个时候，哭泣成为对她最有效的解药。郑晓丹说，眼泪是治疗创伤的一种有益的手段，当悲伤或者痛苦时，我们要做的是疏而不是堵；哭泣，用液体的形式帮助我们把积蓄的负面能量释放出来，排解潜在的压力，不仅仅对于这个女生，对所有失意的、烦躁的、困惑的人都是适用的，并且因为人体本身的自然性，它比其他外在的治疗方法更为有效。

　　墨西哥《宇宙报》日前刊登的一篇文章说，沮丧、悲伤、精神和肉体的疼痛、高兴、紧张、焦虑和激动等情绪都是可以通过眼泪来传递的感觉。如果适时哭泣，将会减缓压力，而如果强忍眼泪，则可能对身体和精神造成伤害。哭，不是孩子的专利，成人重拾哭泣是一件好事，哭泣不是让我们变得更脆弱，而是更坚强。痛快地哭一场之后，人们会笑得更多、更灿烂。
温州晚报：http://wb.66wz.com/system/2008/11/21/100943034.shtml

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