01 第1种怠惰是我们都知道的---不想去做任何事情，我们宁愿多待在床上半个小时，而不愿起床。 第2种怠惰---找到很多借口，好让自己不去行动。诸如：我无法做这个。其他人能，但是我做不到，因为我太愚痴了；我一直是个愤怒的人；我这辈子老是一事无成；我总是失败，而且我注定失败。 第3种怠惰---忙碌于世俗的事物，我们总是保持忙碌，藉以填满空闲的时间。保持忙碌甚至让我们觉得那是种美德，但是它通常只是一种逃避的方式。 02 我们平常的生活是那么地忙碌，日子填得那么满，甚至从未有任何空档去坐下来一分钟，就坐一分钟。这就是最大的逃避，逃避着你内心深处不想面对和承认的。 我们可能也全都害怕安静——害怕外在的安静和内在的静默。 还有我们的幻想、白日梦、希望、忧虑、恐惧，内心毫无静默。 03 如果在清晨去尝试静心或者与自己联结通常是比较好的，在清晨起床时，会觉得神清气爽、生气勃勃。静心冥想一会，放空一会，跟自己的“逃避”谈谈心。 盖娅Uni·近期课程 【心理咨询】心理咨询师培训开始报名啦！考试通过后获得【中国科学院心理研究所】颁发的证书 内容及图片全部为网络采编，旨在启发分享，所有内容均不代表本平台及个人观点，我们尊重原创，如有异议请及时联系我们，安排处理修改。感恩！ |
