我们总是被告知要避开那些在关系中表现出危险信号的人，但我们到底应该注意哪些危险信号呢? 在最开始的约会期，浪漫和兴奋感会蒙蔽你，你可能不会意识到这些警告信号。例如，不断贬低他人可能是一种情感虐待的信号，这是比较常见的危险信号。 美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention) 2011年的一项调查显示，约有47.1%的女性和46.5%的男性表示，他们在恋爱关系中经历过某种形式的心理攻击。 如果你知道到底有哪些需要注意的危险信号，你就可以谨慎行事，或者在必要的时候切断这段关系了。 1 频繁说谎 经常发现你的伴侣说谎是一个非常不好的信号。 即使说善意的谎言，我们都会感到内疚;然而，如果你发现你的伴侣一直在欺骗你或撒谎，这就是一个危险信号。 谎言包括小谎，比如对他们的去向不说实话;也包括大谎，比如不告诉你他们到底有多少债务。 一次又一次的被欺骗会使你们的关系难以建立牢固的基础，或者破坏你们已经建立的关系，这可能会导致一个不稳定的未来。 2 经常羞辱 如果你的伴侣经常批评你或贬低你，即使只是一种微妙的或消极的攻击方式，也会影响你的自尊。 这是一种情感虐待，会导致伴侣关系中的焦虑和不安全感。 常见的例子如:“你该庆幸我还在你身边，因为你永远不会比我做得更好。” 2013年的一项研究表明，情感虐待可能和身体虐待一样有害，两者都是导致抑郁症和自卑的因素——所以这个危险信号一定要认真对待。 你必须让你的伴侣改变这种行为，如果他们拒绝承担责任或拒绝改变，那么你可能需要重新评估这段关系了。 3 不愿妥协 如果你的伴侣不愿意妥协，即使是在小事情上，你也应该谨慎对待你们的关系了。 如果你和一个事事都是一言堂的人在一起，你可能会过度妥协，最终你就会感到怨恨、受伤、误解和不满。 在健康的关系中，考虑彼此的需求和愿望是至关重要的，妥协并不能解决所有的问题。 4 总是逃避讨论 如果你的伴侣缺乏处理问题所需的情感或行为技巧，他就会逃避问题，而这也会损害你们的关系。 例子如：在争论的时候不听你把话说完就走开，或者在事情变得麻烦的时候几天都不理睬你。 难以忍受复杂情绪的人往往会在事情变得麻烦时发泄或逃离。即使是健康的关系也会经历困难时期，所以你要确保你的伴侣会与你有效地沟通，而不是在事情变得麻烦时逃跑。 5 控制行为和过度嫉妒 如果你的伴侣嫉妒心很强，他可能还会有控制行为。 例如，当你有你们关系之外的社交生活时，他可能就会嫉妒。一个嫉妒心强的伴侣也可能会用过多的电话或短信让你窒息，并试图控制你的行为。 最初的控制通常会很微小，但最终都会增加强度，经常会让你感觉无论你做什么都不够好。如果你发现自己感到窒息，或者为了平息他们的嫉妒而不断改变自己的行为，这可能预示着更大的问题即将到来。 2010年的一项元分析发现，随着一段关系中嫉妒的增加，关系质量也会下降，这表明嫉妒会损害浪漫关系。此外，2014年的一项研究表明，如果伴侣在恋爱初期表现得占有欲太强，那么人们在恋爱后期更有可能出现不健康的沟通方式。 6 缺乏健康开放的沟通 伴侣的消极攻击、责备或以攻击性的方式表达情感，都属于无效沟通。 沟通是一段关系的基础，所以如果你们不能开诚布公、健康地沟通，你们的关系就会出现问题。 健康的关系应该是可以让双方开诚布公地说出自己的情感，而不用担心被评判或批评的。 2017年的一项研究表明，一段关系早期的沟通可能会对未来的关系满意度产生影响，而一段关系开始时的沟通满意度可能会使以后的关系更加友好。 写在最后 当你在一段关系的早期发现这些危险信号时，一定要注意。 无论你是发现了谎言、占有欲，还是被人奚落，你都应该认真对待这种情况，因为它会对你们的关系产生影响，这种影响不仅存在于现在、不久的将来，它还会一直持续下去。 盖娅Uni近期课程： 【婚姻】婚姻家庭咨询师 专业技能培训招生简章 颁发中国心理卫生协会认可证书 【情绪】情绪管理师培训项目，可申请中国心理学会颁发的《情绪管理师》专业证书 报名微信：gaiya400 |
