冥想解答了那些度娘不能回答我的问题

冥想

冥想也称之为禅修，和印度原始佛学颇有渊源，它也是一种工具，在练习过程里帮助我们深度地去了解我们自己的身体，思想及情绪，从而提高自我的内在觉知，达到了个人在身心灵的成长，增加工作和生活的幸福感。我们都知道健身能够保持我们的身体健康，那冥想也是一种锻炼工具，只不过它的对象是我们的心，大脑及灵魂。

冥想看似很简单，也似乎很复杂，常有疑问什么样的状态才是进入一个冥想的状态呢？别人又是如何通过冥想向宇宙沟通下心愿订单，实现自己现实生活里的愿望。在冥想里为什么还是有很多思绪在扰乱我而让我越座越烦躁。在这个基础冥想课程里，Sweety会教授简单易明的方法，带领大家一步步地进入冥想的状态，让大家内心回到平静，提高自我的内在察觉。

课程特色

课程适用所有想通过冥想练习减压，舒缓情绪及维持身心灵健康的群众。在每一节课冥想课里，都会有相应主题的SRT群体疗愈，通过SRT清理课程参与者相关主题在生命的障碍及负面能量，结合冥想更好提高自己的内在觉知，重新拿回自己的力量，通过自我的力量从而达到一个自我疗愈及创造的过程。整个课程的设计先从基本开始，再一步步在身，心，灵及创造的层面教导课程参与者冥想的同时，也指导大家如何去感受生命幸福的真谛。

课程大纲

冥想

悠然自得

第一课 - 了解冥想

1. 冥想介绍： 冥想的目的何在

2. 冥想练习的技术

3. SRT团体疗愈主题

   提升自我价值，认识一个更美好的自己

   我们有时并没有发现因为我们心底里的自卑及看不到自己的价值，所以产生思绪不断地困扰着我们。即使是短短的几分钟属于自己的时间都不舍得留给自己，因为觉得自己连几分钟的时间都不值得拥有。通过SRT疗愈，清理对自我价值认知的障碍及负面信念，让我们从新体会不单是生活的几分钟，甚至是在物质世界里所有的东西，我们都是值得拥有的，生命里的丰盛无所不在。更重要让我们重新有勇气去聆听自己的内心，在疗愈及冥想里开展与自己的对话。

第二课 - 与身体对话

1. 如何在冥想里把脑子停下来，谈谈接受的艺术

2. 课堂冥想练习 -通过冥想与身体对话，觉知身体问题的根源

3. SRT团体疗愈主题

   提升身体自我疗愈的机能，让身体恢复健康

   在Sweety做SRT个案的经验里所得，90%有身体层面问题的个案，都不是真的是身体出毛病，而是我们的潜意识深处有障碍，而导致从身体层面里用疾病呈现出来。而每个人身体本身都是有自我疗愈的机制的，而且身体本身自我修复的系统是非常强大的。而究竟什么原因让某种疾病长期折磨自己呢，除了潜意识的障碍，也是身体自我修复出现障碍，团体疗愈通过清理这些障碍，帮助被疗愈者身体从新恢复平衡。

第三课 - 放飞压抑已久的情绪

1. 如何利用冥想调节自己的情绪

2. 课堂冥想练习 - 接纳自己的情绪，让压抑的情绪放飞。

3. SRT团体疗愈主题

   跟心底的压抑说再见，还内心一个平静

   我们会压抑情绪，是因为我们没有正面接受那些情绪。常常跟自己说习惯就好了，那您是真的习惯就好了，还是您麻木到连自己的喜怒哀乐都不懂控制呢？SRT团体疗愈，清理埋藏在您内心深处的垃圾，还您内心一个安宁。

第四课 - 找回自己的心

1. 重新连接自己的内心，接纳真实的自己

2. 课堂冥想练习 - 透过引导冥想，为自己人生最高善作出最忠于内心的选择

3. SRT团体疗愈主题

   连接内心，感受自我

   没有什么比连接回自己的内心的感觉是更重要的。失去感应内心的感觉，就好比失去了真实的自己，在人生的道路里越走越迷失。我们因为受到传统教育的信念限制及上一代保守思想的影响，让我们对自己人生下的每一个决定都是基于别人的认同。压根我们从来没有感受过这些决定是否适合自己。通过SRT团体疗愈，清理障碍我们感觉自己内心感受的障碍，重新了解真实的自己是怎么样，全然接受一个完整的自己

第五课 - 生命在我手，前路由我创

1. 身心灵调整后，如何创造我们的想要的生活

2. 课堂冥想练习 - 正念冥想向宇宙下订单

3. SRT团体疗愈主题

   清晰人生方向，向快乐出发

   在我们可以谈论创造前，有一样东西是更重要的，就是人生方向。所谓的人生方向，就是不附带任何物质条件，而您会专心从爱出发所做的一件对您来说是快乐的事。只有当我们目标清晰了，才会找到方向。SRT团体疗愈针对清理障碍您去清晰人生方向的障碍，找出当下您学习的人生课题，重新让您忆起您内心为爱而造的梦，让您看到如何实现梦想的方向。

线上课程开课时间

1、10月15日下午3点-5点

2、10月22日下午3点-5点

3、10月29日下午3点-5点

4、11月05日下午3点-5点

5、11月12日下午3点-5点

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课程收费

全期费用

RMB880

Sweety Lu o

美国认证SRT咨询顾问

中塔冥想课程导师

导师简介

Sweety 是一名經美國靈性反應療法協會（SRA）認證的的SRT (靈性反應療法)資詢顧問及中國塔羅協會冥想課程導師；她對生命充滿熱情及在任何時候及情況都可以在生命裡看到正面的一面。Sweety常感恩宇宙賜給她天生擁有很強的同理心及感應能力，讓她在咨詢過程裡可以完全明白每一個個案的經歷及感受。通過利用不同的靈性工具及療癒技巧，她提供個人及商業靈性療癒諮詢，協助個案找出阻礙他們生命可以過得更好的原因，通過SRT這一項靈性療癒技術把負面的能量轉化進而轉化生命，引導個案走向幸福及豐盛的人生。

在成為一名靈性療癒顧問前，Sweety曾於一間國際商業公司出任業務發展經理，在商業銷售的經歷裏面使她學習到不同的溝通技巧，以及在靈性療癒裡對於商業及豐盛的關係總結出獨特的看法。在她成長當中學習了不同的心身靈課程，也先後在旅行峇里島及泰國等地過程裏，參加不同靈修及冥想的練習及學習。從她親身經歷及體驗吸引力法則的成果，讓她明白到擁有喜悅及幸運的秘密。在她開展靈性療癒的工作裡，Sweety希望把“快樂的影響力”帶給每一個個案，同時她深深相信每個人都可以擁有快樂的人生。

课程报名咨询助理微信：zhongta66