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标题: 关于冥想 [打印本页]

作者: alisa117 时间: 2008-8-18 11:04
标题: 关于冥想
冥想需要注意什么？
怎么冥想？
冥想的时间有什么要求？
怎样能把冥想做好？
要求占卜准的话要怎样开始冥想？

作者: 林晓欣 时间: 2008-8-18 18:17
贵在坚持.

作者: 玄占 时间: 2008-8-18 19:28
什么都不需要注意。
没有具体的方法，依个人情况而定。
有时间就行，不在长短。
不需要做好，只要做就行了。
占卜要准不一定非要冥想，如果需要就和平时一样。

作者: 冰语虫 时间: 2008-8-18 19:47
冥想的方法~

冥想具体怎么做

1.增加體力最好平時有正常的作息習慣和游泳.慢跑...等運動.有良好的體力和正確的作息才不容易一冥想就容易昏睡.

2.再練習冥想時最忌人家打擾了,所以練習時要把電話.鬧鐘...等可能會打擾的因素排除掉.

3.房間的燈光保持適中,太亮容易不專心但太暗又容易昏昏欲睡.

4.把身上的手錶.項鍊等容易打擾冥想的事品移除.衣服保持適中,不要太緊或太鬆;容易影響意志力的集中.

5.在心情不穩不要冥想.冥想時心情應保持愉快，放鬆

6.平常不要做過份的事(吃太多、太疲勞、太動怒...)

冥想基本法:

1.最舒服的坐姿,並不一定要靜坐的姿勢,只要結的舒服就好.(不可以駝背歐)

2.剛開始可以數心跳聲,或是想一件最想做的事.一開始努力讓自己可以靜坐5分鐘,然後在逐一增加時間數.

冥想時的呼吸法

1.吸氣

2.停止呼吸3秒鐘

3.吐氣

如何~很簡單吧?!要好好練習喔!

輔助法:可以在冥想的地方的天花板上放個金字塔(不管任何材質的可以)可以幫助冥想時的專心度.

光球放松仪式
THE RELAXATION RITUAL

首先,你一定要學會如何放鬆!這也是所有修行的第一步.............

第一件事你需要做的就是整理房間,或是移動到一個讓你可以不受到干擾又能感覺舒服的地方.無可否認的是,這樣一個地方絕對是有助於你集中精神的!如果是老鳥,那你應該知道要搭配燃燒些適合的精油了吧！如果需要,我會建議你使用我愛用的一系列精油喔!!如果你準備好了,我們就要開始光球放鬆儀式了.

FIRST STEP 請你坐在一個不會被打擾的地方,並且一定要把電話和手機關掉!!背部挺直,雙手自然垂直並且放在膝蓋上,注意手心要向下!!最後請你放鬆得閉上你的雙眼......

SECOND STEP 一切都就緒之後,想像有一顆漂亮溫暖的金色光球正圍著雙腳旋轉.去感受它的美和溫度,如果你無法"看見"它,那也沒關係. 隨著你的練習和視覺化能力的增強,有朝一日一定可以....總之,只要光球所到之處,必定會帶來無比的平和,一切的壓力將會一掃而空.現在你所要做的就是相信這顆充滿神聖光芒的球的力量和你自己的力量.....

THIRD STEP 接下來,試著把光球往上傳送...到你的軀幹...脊椎...也可以將它往下傳到你的手指...最後,當然是把它往上送到頸部...然後進入頭部.直到全身都能感覺到那股溫暖和光輝,那你就成功了....如果感覺到身體的那一部份很僵硬,只要把光球往那兒送就可以得到舒解了.這個方法是可以幫助失眠者進入舒服的睡眠喔!!

FOURTH STEP 請將這種放鬆狀態持續3~5分鐘以上!對了!請每天至少做一次,在任何你覺得最不會被干擾的時刻都可以............

. FIFTH STEP 當你要結束這個儀式,請深呼吸三次,請在每一次的深呼吸都要感覺到生命的美妙和世界的能源進入你的體內並持續循環......END

塔羅冥想儀式
THE TAROT RITUAL

這個儀式通常是在光球儀式之後就要立刻做的.(光球放鬆儀式請參考此處!!) 用來提升個人的直覺以及感應,特別是對"神託工具"塔羅牌的領悟及溝通解讀能力的強化極具效果,請各位魔術志願者每天勤加練習!!

FIRST STEP 當然,首先你需要擁有一付適合自己的塔羅牌.重點:圖案不複雜,簡單易懂.忌卡通造型,及明星造型.建議:偉特牌尤佳.克羅里(太艱深)及吉普賽系列不鼓勵...且一定要正統78張或22張.如果你已經有一付好牌在手上,請在完成光球儀式之後,將它拿出.OK接下來請拿出大密儀的22張牌,並去掉6.7.10.13.15.及第18張牌...先把它們放在一旁.然後,可以一邊想著任何你想知道的問題,一邊好好的專心洗剩下的16張牌.一直等到牌叫你停的時候就立刻停下

SECOND STEP 接下來,整理好牌且將它疊成一落,選出一張牌.....專心的注視著它,並注意一切它所透露給你的訊息!!(持續數分鐘,專心領悟)

THIRD STEP 然後,進行三次深呼吸,其要領同光球儀式......整個儀式便告完成.

FOURTH STEP 將選出的卡名及編號記錄在你的魔術日記或塔羅日記中,並寫下當時的心情及感覺,甚至是突發狀況....................

FINAL STEP 別忘了要每天練習和記錄喔!!塔羅絕對是你魔術修行之路上不可或缺的好伙伴,將來你還需要它和天使溝通並爬上生命之樹!

作者: 菁夫人 时间: 2008-8-18 19:50
好象很复杂的样子啊
新人来学习

作者: 冰语虫 时间: 2008-8-18 19:51
这是教条的冥想方法，用于平时自己练习练习。一般来说占卜时不用这么麻烦，集中精神想问题，找对感觉就好了。

作者: qzhq 时间: 2008-8-18 19:53
:lol 楼上说的好

作者: sya 时间: 2008-8-18 21:13
相当专业啊:lol

作者: 玄占 时间: 2008-8-18 21:43
仪式化或教条化的冥想只会限制一个人。

作者: iheiyumao 时间: 2008-8-18 22:31
学习

作者: alisa117 时间: 2008-8-29 10:32
受益了~

作者: 以爱为名 时间: 2008-8-31 14:33
呵呵，受教了，

作者: 我要向上 时间: 2008-9-1 11:37
受教了，谢谢

作者: mary0630 时间: 2008-9-1 16:19
我比较建议占卜解牌时,主要使用逻辑推理较好,
但是冥想带来的一些感觉的作用,
我认为也是有帮助的,
所以你也可以多多做一些冥想,应该会有帮助的

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