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标题: [转帖]关于意识和潜意识的好几篇文章，希望对大家有帮助 [打印本页]

作者: 镜银师88 时间: 2006-9-9 11:23
标题: [转帖]关于意识和潜意识的好几篇文章，希望对大家有帮助
（1）什么叫潜意识？我们的思想分成两部分，一是意识，二为潜意识。潜意识的力量比意识大3万倍，所以要激发潜能，需要运用潜意识。 潜意识会依照我们心中所想的画面，构成真实事物。潜意识无法分辨事情是真还是假，一旦被接受，它终究要变成事实。只要有明确画面进入潜意识，潜意识立即想尽办法把这个画面转为事实。只要我们给予潜意识一个画面，它就会努力将它实质化。 我们当前生活的一切，都是我们潜意识的真实反映。在你潜意识种种的思想和观念，造就了现在的你。如果你的未来要有所不同，你一定要现在就改变你的潜意识。 看看你的周围世界吧，你会发现，大部分的人都生活在外部世界，只有那些受到启迪的人才会非常关注内部世界。值得注意的是，这个内部世界，即你的思想、感情、想象，造就了你的外部世界。 因此，这惟一的创造力产生于你的内部世界，不管是你有意识还是无意识的。你的意识和潜意识会相互作用。为了改变外部条件，你得首先改变内部世界。 许多人在盲目改变周围条件和环境。他们没有搞清楚为什么会产生不和谐、迷惑、匮乏和其他对于愿望的限制，这，还得向就在你的内部世界追寻原因。 你生活在一个非常丰富的世界里。你的潜意识对你的思想非常敏感，你的思想先会产生一个“模型”，然后你潜意识中的无穷智慧和活力就会铸造它。本书中每一章都会列举一些实例，教你如何就会操作和运用潜意识的心理规律。 你有一个心灵，你应当知道怎样使用它。你使用意识进行思维，你的习惯性思维就会渗入到你的潜意识层，这里有创造一切的原动力。 你的潜意识是你情感的发源地。如果你想的都是好事情，好事就会来找你；如果你想的是坏事，坏的事情就来找你的麻烦。这就是你心理的工作方式。 一旦潜意识接受了一个想法，它就开始执行。潜意识既执行好的想法，也执行坏的想法。你要是消极地使用这一规律，它就会给你带来沮丧、失败和不幸。如果你的习惯思维方式是和谐的、具有建设性的，那你就会经历健康、成功和一切美好的事情。 心情的平静和身体的健康是你以正确方式思维和感受的必然结果。 心理学家和精神病专家都指出，当思想传递给潜意识时，在大脑的细胞中会留下痕症，它会立刻去执行这些想法。 为达到目的，它会利用以往的所有经验和任何星星点点的知识；它会萌生无穷的力量和智慧；它会将所有的自然规律都加以总结和利用。有时会立刻解决问题，有时则需要几天、几周或更长的时间，但所有问题最终都会解决。

作者: 镜银师88 时间: 2006-9-9 11:24
（2）潜意识的分法佛洛依德把心灵比喻为一座冰山，浮出水面的是少部分，代表意识，而埋藏在水面之下的大部份，则是潜意识。他认为人的言行举止，只有少部分是意识在控制的，其他大部分都是由潜意识所主宰，而且是主动地运作，人却没有觉察到。 当一个人处于正常的状态下，比较难以窥见潜意识的运作，这时，梦是最好的观察潜意识活动的管道。 但是在罹患精神疾病者身上，我们可以看到潜意识的作用非常地尖锐，例如无法解释的焦虑、违反理性的欲望、超越常情的恐惧、无法控制的强迫性冲动，明显地看见意识的力量如此微弱，潜意识的力量像台风一般横扫一切。 然而潜意识并非如此负面，只是在病人的身上较容易观察而已。潜意识有更大的神奇力量，可以经由学习，来让意识运用的。 一个人的进化程度，与他运用潜意识力量的能力成正比。 以下我要借用阿沙吉欧力（Roberto Assagioli）的蛋形图表，是我很喜欢的心灵结构模型，来介绍潜意识。 阿沙吉欧力 (1888-1974)，是超个人心理学的先驱，基于丰富的临床经验及深入接触东方思想，发展出融汇东西方心理学的体系。 1.低层潜意识 2.中层潜意识 3.高层潜意识 4.意识界 5.意识的中心，自我 6.高层自我，超个人自我，真我 7.集体潜意识 (注:虚线表示不同的区域可以彼此渗透，例如潜意识的内容可以进入意识，反之亦然。而且，每个区域也都有扩大、缩小的可能。) 1、低层潜意识 层潜意识是本能、冲动、驱力、生理机械反应的世界。 人体的生理机能不需要意识来管理，身体自己会呼吸，肠胃自己会消化，心脏自己会跳动，脑下垂体自己监管各种贺尔蒙的分泌，免疫系统自动防御入侵体内的细菌、病毒，这一切都由低层潜意识包办了。 所以低层潜意识虽然说是「低层」，它的运作其实是非常高级而复杂。 管理身体运作这个部分，低层潜意识向来是做得很好，对于维持人体健康贡献良多。人会生病，通常还是受到了意识的不当干扰呢！ 低层潜意识是藏量无限的记忆库，人的一生大大小小、钜细靡遗的记忆全部储存于此，甚至多生多世的记忆也安然保存于此。 低层潜意识也是兽性、本能的世界，是人类原始而不文明的部分，是犯罪及暴力行为的源头。 低层潜意识容纳了所有不被意识接受的压抑，因而形成了恐惧症、强迫性的思想行为、妄想、幻觉及噩梦。 这个部分的低层潜意识没有逻辑、理性，而以强烈、动态、隐讳的姿态，犹如地球核心高温高压的岩浆在汹涌翻腾，日夜不休。 佛洛依德的精神分析理论有时也称为「深度心理学」，特别热衷于挖掘低层潜意识。佛洛依德曾在致友人信中说：「我只对人的地下室有兴趣。」如果偏狭地只以低层潜意识来诠释整个人，难免会陷入悲观倾向及化约论的观点。这正是为什么后来即使是精神分析的门人也不断修正佛洛依德的理论。如方东美先生说的，心理学要有深度，也要有高度。（注） 二、中层潜意识 精神分析学派称为「前意识」（pre-consciousness），是指平常没有存放在意识的材料，只要我们进行回忆、思考、表达就能调动出来的，这些材料就是位于中层潜意识。例如，「你的行动电话号码是？」「你的高一导师叫什么名字？」「你的第一个男朋友是谁？」诸如此类。这些问题还没提出之前，资料并不在你的意识，而是储存在中层潜意识。意识和中层潜意识之间并没有鸿沟，很容易藉着反省而引入意识层次，有时一个反问就足够了。凡是埋藏在低层潜意识的，就很难发觉，这是心理治疗者最大的挑战了。 三．高层潜意识 当一个作家埋首疾书，灵感源源不绝，佳句连篇，字字珠玑，事后，连自己都很惊讶：「我怎么能写得这么好？简直如有神助。」这时，我们可以说，在那当下他接通了高层潜意识，达到平常状态下不能臻至的境地。 阿米埃的秘密日记里提到：「有一回夜里，在北海荦确的岸上，我仰卧沙滩，游目于天河----那时我像是能手扪星辰，拥有无限！在神圣的瞬间、出神的片刻，思想飞越世界，以海洋般广大、安静、深沉的气息呼吸，与苍穹一样澄清无垠----这是不可抗拒的直觉当下。我觉得自己与宇宙一样大，与神一般宁静……」这时，我们可以说，阿米埃接通了高层潜意识。 自从一八四五年德国化学家霍夫曼发现苯之后，许多化学家绞尽脑汁要破解它的分子结构，然而对当时的人类从未想到环状的分子结构是可能的存在，所以化学家们纷纷撞壁而相继放弃。一八六五年某个寒夜，已经研究多年不肯罢手的化学家库凯里在一整天日徒劳无功的探索后，歪在火炉边打盹，意识滑入梦乡，然后，奇怪的事情发生了，他在梦中看见一大堆原子在眼前雀跃，其中有一群原子排成长长的炼，在那儿扭动、盘卷，再仔细一看，啊！是一条蛇咬住自己的尾巴，而且得意洋洋地在他面前猛烈旋转！ 像被闪电击中，库凯里立刻惊醒，领悟到苯的分子结构是前人未曾梦想过的封闭环状，难怪那些抱持旧有的开放式炼状观点来研究的专家通通碰了一鼻子灰。从此，化学研究也因为这个革命性的发现而进入新的里程碑。 在那个看见蛇咬尾巴的梦境中，库凯里领悟到苯的环状结构式，这时，我们可以说，在那当下他接通了高层潜意识。 清凉文益来参访着名的禅师罗汉桂琛，没有收获，临行前，罗汉桂琛问清凉文益：「你常常说三界唯心，那我问你，院子里那块石头是在心里面，还是心外面？」 清凉文益当时还没开悟，就按照逻辑回答说：「既然三界唯心，所以那块石头在心内。」 罗汉桂琛就笑说：「你这个修行人把那么大的石头放在心上不累啊！」 清凉文益楞在那儿不知如何回答，就留下来跟着罗汉桂琛参禅。一个多月后，他把领悟的道理说给罗汉桂琛，罗汉桂琛摇摇头说：「佛法不是这样的。」 清凉文益说：「我撞到铜墙铁壁，辞穷理绝了。」 这时，罗汉桂琛说：「若论佛法，一切现成。」 清凉文益当下开悟。 在他听到「一切现成」的当下，我们可以说，他接通了高层潜意识无与伦比的智慧泉源。 多年以前，我在静坐时，忽然整个人的身体感觉完全消失，融入无边无际的喜悦中，好像一粒水分子置身于海洋，与宇宙合一，却清清楚楚觉知自我的存在。那时候，我感觉众生一体是如此明明白白的，人类应该相亲相爱，宽恕并爱你的仇敌是不言自明的平常事啊！ 虽然这美妙的境界只维持了一夜，却成为影响我未来人生方向的关键。可以说，那一夜，我接通了高层潜意识。 从以上这几个例子，可以知道，高层潜意识是灵感、智慧、直觉、洞见、悟道、神圣、慈悲的世界。 高层潜意识，等同于我喜欢用的「超意识」一词。在催眠状态中，一旦接通了高层潜意识，就会产生很多奇妙的现象，以及令人惊叹的治疗效果。我相信，艺术创作、深刻创见、先进科技的突破、人格的转变、思想、技艺的融汇贯通、忘我、无私的奉献、价值观改变、博爱义行、为远大理想献身的热情……都源自这儿。 马斯洛说：「人格中早就存有种『高级电路』，就像低层潜意识一样，操纵了我们的喜怒哀乐。高峰经验、创造能力、美学观点以及灵性修持，都是这些高层能力的表现，它是实现比我们内显的完善境界的自然趋向。」 四．意识界 意识界的内容毋须多加解释，就是我们此时此刻所直接意识到的东西，例如感受、念头、情绪、欲望、意象、冲动、记忆、期待、计划等等，随着我们觉知焦点的改变，内涵也不断变化着。意识界可以扩大可以缩小，因此在蛋形图中以虚线表达。 五．意识的中心自我 这个自我是我们现在的意识的中枢，是自我认同的中心。用最简单的话来说，就是平常时候我们所以为的我，我自己喜欢用「小我」来描述。 六．高层自我 (超个人的自我) 相对于意识的中心自我，高层自我是灵性的我，是真正的我，前者是小我，后者是大我。小我是意识界的中心，也是人格的中心；高层自我则是高层潜意识的中心，所涵摄的层面更为辽阔。非常可惜的是，大多数人终其一生都活在小我之中，浑然不觉有大我的存在。 高层自我是阿沙吉欧力的用语，他有时也用超个人自我、真我、泉源、核心、顶峰这些词汇来描述，其他的学者专家也各有偏好的词汇来形容，例如容格称之为未发现的真我、原型之真我，爱默生称之为超越之灵，当今许多学者延用容格及阿沙吉欧力的词汇，以英文大写的Self来表达高层的自我，小写的self 来形容个人性的自我或意识的主体。 除此之外，古今中外无数的宗教、灵性文明也都探讨了高层自我，例如佛教称之为佛性、真人、本来面目，印度教称之为梵，新时代称之为Higher Self。 7．集体潜意识 集体潜意识是指超越个体的存在，进入宇宙性的存在，彷佛所有生命的历练、智慧全部汇整于此，包含了人类、各种动物、植物，如果有外星人的存在，有不同空间的生命体存在，如果有各种佛、神、鬼、精灵、上帝的存在，那么，都是集体潜意识的一部份。 注：方东美先生把心理学区分为「深度心理学」(心理分析)、「平面心理学」(一般学院式的心理学)、「高度心理学」(超越性心理学)。

作者: 镜银师88 时间: 2006-9-9 11:28
（3）潜意识的作用和表现，还有重要性你知道潜意识的作用吗？ 生活中我们经常会注意到一些具有特别才能的人，即使，在忙乱当中，仍能优雅而从容 地完成异常复杂的工作，令人惊叹不已，就象芭蕾舞者令人眼花缭乱的美丽舞姿。这是经年 累月修炼而来的能力。 在这种看似不可思议的非凡能力中，隐含心灵的另一个层面——潜意识。事实上，人们 都曾不自觉地透过潜意识来处理复杂的问题。但智慧极高的人与一般人的区别在于，他们能 在意识与潜意识之间，发展出较高的契合关系。而且与一般人偶然短暂的感应不同，他们将 潜意识的运用当作一种修炼来加以提升，他们的实践证明了一个真理：“世界上最大的尚未 挖掘的领域，是位于我们两耳之间的空间”。 这些所谓“非凡”的能力，实际上跟生命中许多“平凡”的事物密切关连，以致我们几 乎未注意它们。我们自己也常常十分巧妙地处理生活中细微复杂的工作，却几乎不经意识的 思考。 请你尝试做一个实验，触摸你的头顶。你会怎样做呢？ 多数人都差不多回答：“我只想把我的手放在头上，它就在那里了。”但是在神经生理 学家看来，把你的手举上头顶，恰恰是一件异常复杂的工作。大脑传递讯号到手臂，讯号再 传回大脑，这个过程牵涉到无数神经细胞的刺激与反应。这项复杂的活动从开始到结束之间 所需要的微妙的协调，我们并未在意识上察觉。同样的，假如你必须思考步行的每一个细 节，你的麻烦就大了。走路、谈话、吃东西、穿鞋子、骑单车，这些行为都是在几乎没有意 识的情形下完成的，然后事实上这些都是极端复杂的工作。这些工作之所以能正确地完成， 便是靠潜意识的作用。 潜意识对于我们的学习是十分重要的，出生伊始，婴儿就开始学习每一件事情。任何新 的工作，起先都需要意识非常专注与努力。在我们学习的过程中，整个活动从有意识的注 意，逐渐转变为由潜意识来掌管。譬如，在你初学开车的时候，需要相当大的注意力，甚至 要和坐在你身旁的人谈话都困难，然而，练习几个月后，你几乎不需要在意识上专注，就可 做同样的动作。不久以后，你甚至可在车流量很大的情形下，一面驾驶，一面跟坐在旁边的 人交谈。显然这时你对于必须监测和回应的上百个变数，几乎不必在意识上加以注意了。学 钢琴，学绘画，学舞蹈，学打球，学太极拳都是如此。把熟练的部分交给潜意识来掌管，而 让意识专注于其它部分或新的事物上。 在日常生活中我们要不断对潜意识加以训练和培养，而熟悉各类技能。而一旦学会了， 就会变成好像天生就会的。 所谓“熟能生巧”，就是如此。所以，当我们运用潜意识的时候，甚至不会注意到它的 存在。但是，要熟练掌握诸般技能，做到精益求精，不断发展我们一般意识与潜意识之间的 契合，则需要我们不断地学习和强化。 ，潜意识没有自己的意志，也没有特定的目标和方向，当我们意识的心思十分活跃的时 候，潜意识便被矛盾思绪的汹涌浪潮淹没。如果心灵处于平静的状态，如我们专注于某些特 别重要的事情时，潜意识便浮现而不易分心。 学习专注于心中真正想要的结果是一种技能，这在开始的时候是不容易的，需要时间与 耐心去培养。对多数人来说，一想到某项心中重要的目标，就会马上想到实现这项目标的种 种困难或障碍。虽然不断思考达成目标的各种可能策略是很有帮助的，但这也可能是缺乏训 练的结果。一个讯号——对于“过程”的过分专注，会不断地掩盖目标的焦点。 因此，我们必须努力学习如何将自己真正想要的，与达成它的过程加以区别。 我们必须学习更加准确地把焦点对准想要的结果。不断对准焦点之所以如此重要，是因 为潜意识对明确的焦点有较佳的回应能力，如果我们不能明白分辨阶段性目标与终极目标， 潜意识就无法区分轻重缓急和对准焦点。 另外，对目标作明确的选择也很重要。只有经过选择，潜意识的能力才能充分发挥。 但是这一切中真正的关键，仍然在于认识对自己最重要的是什么。在不知道对自己真正 重要的是什么的情形下，将易流于机械式地运用潜意识。 总之，培养潜意识最重要的是，它必须契合内心真正想要的结果，愈是发自内心深处的 良知和价值观，愈容易与潜意识深深契合，或甚至有时就是潜意识的一部分。所以，聪明的 大脑能充分调动其潜意识为它服务。 潜意识的发现，证实了人的智力资源有很大的潜力。人的神经系统分中枢神经系统和周 围神经系统两大部分。中枢神经系统，特别是大脑，是人的智力发展的物质基矗我们每个人 的大脑约有1万亿个脑细胞，仅活动神经细胞就有1000亿个。据美国麻省理工学院的科学 家报告说，假如你终身勤学，那么你的脑子里所储存的知识，将可容纳5亿本书的知识。所 以，国外一些学者认为我们只用了大胁潜力的20％。如果从孩子出生之日起就重视开发智 力，合理利用大脑的功能，那么，人们的智力水平就要高得多。 中国的父母，你们是否已经懂得如何去引导孩子发挥潜意识的作用了呢？这对提高孩子 的学习效率的作用也许是你意想不到的。为了把你的孩子培养成高智力的人才，赶紧行动吧！ 6．让孩子有能力比有知识更重要 现在不少机关、单位在招聘人才时，高学历往往是一个首要条件，高学历的人也往往被 人另眼相看，当成宝贝。 但事实上，学历高的人在单位作的贡献不一定就大。为什么会有这种现象发生呢？其中 的道理也很简单，高学历的人固然是读了不少的书，掌握了大量的知识，但是，书本上的知 识是“死”的，如果他不能灵活运用，不能有效地把知识及时转化为能力，运用于解决实际 问题，那么他也只是一个“书橱”而已，并不表明他是真正有才能、有能力的人。 所以，我们不能简单地将知识等同于能力，让孩子有能力比有知识更重要。 手持高学历文凭者往往自以为出师必胜，进入社会后必然马到成功，但事实证明这是求 职者的一个误区。 哈佛大学是美国顶尖级的高等学府，它曾为美国各行业培养了成千上万的人才。据统 计，有6位美国总统，32位诺贝尔奖金获得者，全美500家财团中2／3的决策经理们，是 从哈佛大学毕业的。然而，仅有一纸哈佛文凭，却没有能力的人，绝对当不上老板，担不起 重任。手执哈佛毕业证，有时却连工作也难找到，这在哈佛毕业生中也并不少见。 曾有这样一个例子：一位学生在进哈佛商学院以前，曾经到一家公司面试，也许是面试 时给对方留下了一个好印象吧，他马上被录用了，不巧同时，他也接到了哈佛商学院的录取 通知书，经过反复权衡，他婉言谢绝了该公司的聘用，选择了去哈佛深造。而当他从哈佛拿 到学位，又去这家公司应聘时，却被拒绝了，公司负责招聘的人事部长，竟在他的履历表上 写下这么一句“来自哈佛的硬石头”，然后就将之束之高阁了。同是两年前的他，同样对广 告业抱着非凡的热情，竟然被看作石头一块，其原因，只不过是他拒绝了该公司的聘用而在 哈佛进修了两年！哈佛的文凭并不像人们想象的那样是张畅通无阻的通行证，同样也不是个 人能力的保证书。 又有一位王姓的朋友，读书颇多，手上经常拿着几款不同类型的证书。同时，他又喜欢 挂名担任一些社区组织的干事，30多岁的人了，仍然生活盲目入不知道今世的方向和目 标。和他相交的朋友，第一次接触的时候，都投以尊敬羡慕的眼光，殊不知，其名片上印的 头衔一点用处也没有，只能令人望之生厌。 所以，天下人最大的误区就是自以为手上有几张证书文凭，便失了常态地误认自己有了 可以骄人的真才实学。 受教育少的人，心里可能会存着一种退缩感，没有信心，处处受限制，生活上很压抑， 而受教育多的一些人正好相反，拿了几本文凭、证书后，便不知道天高地厚的盲目自信。 其实，真正的能力，并不能从学校书本中得来，也不是靠文凭证明得了的。它需要从实 践中获龋那些上过大学的人，至多不过掌握了寻找学问的门路，如果没有实践的检验，他的 实际能力仍然是一个未知数。 一个人从上小学到中学到大学，在学校度过10多年的光阴，如果他不能掌握正确的学 习方法，而只是在图书馆内死啃书本，不注意自己各方面能力的培养，那个人的前途，真有 可能会被大学这东西吞噬。 而许多成功者不全是从大学读出来的，相信比尔·盖茨的故事已是家喻户晓了。事业成 功的人，在学校读书的时候虽少，但本身自强不息、努力学习的精神不减。诺贝尔经济学奖 得主弗里得曼曾说：“不要把在学校的时间多少与学问的高低混为一谈。有些人在学校念了 很多书也没有什么学问，有些人念书不多，但学问却非同小可。” 现代社会是社会化程度极强的社会，很多的工作需要多方面的合作才能完成，因此，如 果不具备高明的为人处世的能力，那么，他多半不可能取得成功。不管他是多么地雄心勃 勃，能力非凡、头脑清晰、事事精通、机智果断，也不管他是如何地训练有素、责任心强、 严肃认真、办事老练、聪明睿智并且情趣横溢，只要他高做自闭，不能与他人很好地相处， 那他就不可能完成任何具有长远意义的大事。因为缺乏对自己和他人能力的正确了解，缺乏 对周围人们的真诚热情以及与他们建立牢固个人关系的能力入将极大的限制个人所能取得的 成就。 回看近年来我国各高校中学习经济等专业的人很难分配，较难以找到满意的工作，甚至 包括一些著名的名牌学校，道理何在？这就和他们在学校学的课程有关：这些学生学得又杂 又浅，就像万金油一样，似乎什么都懂，但一旦更深入一点，用人单位就会发现其实这些学 生又什么都不懂。 现代社会工作日益复杂，要想成就一番事业，积极的人生观也是一个必备的条件。事实 上积极的人生观也是个性魅力的一部分。对生活抱有积极乐观态度的人，较易与别人合作， 因而成功的机会也大些。 运用知识的能力，比知识本身更重要，那么我们需要加强哪些方面的能力呢？ 首先是读写及算术。也许你会感到惊讶，但就业部门收到的履历表和求职表中常有错字 和文法不通的现象，而这些大都出自大学毕业生的手笔。但也不要因为自己文字欠佳就气 馁，一般企业并不要求你具备学者那样的水准，只是要求你拿到工作后，可马上写出简洁的 文书和报告。 书写是一种重要的沟通技巧，但是我们最常用的还是听人说话和用语言表达这种人际交 往的能力。不必崇拜那些所谓天才颠三倒四的似乎很有“深意”的话；主要是要表达清晰明 白，辞能达意，而且不仅要自己会说话，更要学会聆听别人谈话的技巧。 随机应变的能力也很重要，这要看你是否擅长解决问题，并有创意。现代社会需要竞争 型人才，能不断解决问题，有创意、肯苦干的人才是大受欢迎的人才。 在现代企业合并、收购、裁员的压力下，许多人因为无法达成目标而觉得自己没有能 力，想到虚无缥缈的未来，很多人在夜里都难以成眠。而在这种情势下，冷静和自信是人们 必备的能力，要做到有主见，做事效率高，并能在险境中发挥最大的潜能。 组织能力也是能力发展中要注重的一环。《美国与新经济》一书作者卡纳维尔指出：我 们一定要找出在企业迷宫里的运作之道，现在的员工要有很强的组织能力来参与紧密相连的 工作网络，以取代过去那种僵化的阶级制度。 最后要提到的能力便是协调能力与团队合作能力，即如何处理好人际关系。有人进入社 会后在复杂的人际关系中轻松自如，心情舒畅，从而取得事业的成功，而有人进入社会后则 如人蛛网，剪不断，理还乱，结果造成无穷无尽的烦恼。建立起和谐的人际关系是我们要努 力的目标，如做到与人相处时以诚相见，格守信用，不可随意猜疑他人；与同事相处要与人 为善，公正处事，不偏不倚，要多关心体谅。当别人有求于己时，就应热情相助；在一些生 活琐事上给他人以帮助，使人感到温暖，有助于加深彼此之间的感情。 要做到善解人意，但也不要曲意逢迎，一味顺从。凡事要有自己的主张和看法，但要审 时度势，与人相处不卑不亢。 “和为贵”，与人相处要豁达大度，“小利不争，小忿不发”，做人做事光明磊落，背 后不搬弄是非、阳奉阴违。这样，友情便会环绕在你周围，为你的成功打下基础。

作者: 镜银师88 时间: 2006-9-9 11:32
（3）为什么潜意识里的东西无法用逻辑来解释？你有一个心灵，你应当知道怎样使用它。你使用意识进行思维，你的习惯性思维就会渗入到你的潜意识层，这里有创造一切的原动力。 你的潜意识是你情感的发源地。如果你想的都是好事情，好事就会来找你；如果你想的是坏事，坏的事情就来找你的麻烦。这就是你心理的工作方式。 一旦潜意识接受了一个想法，它就开始执行。潜意识既执行好的想法，也执行坏的想法。你要是消极地使用这一规律，它就会给你带来沮丧、失败和不幸。如果你的习惯思维方式是和谐的、具有建设性的，那你就会经历健康、成功和一切美好的事情。 心情的平静和身体的健康是你以正确方式思维和感受的必然结果。 心理学家和精神病专家都指出，当思想传递给潜意识时，在大脑的细胞中会留下痕症，它会立刻去执行这些想法。 为达到目的，它会利用以往的所有经验和任何星星点点的知识；它会萌生无穷的力量和智慧；它会将所有的自然规律都加以总结和利用。有时会立刻解决问题，有时则需要几天、几周或更长的时间，但所有问题最终都会解决。 意识与潜意识的不同 意识是可以进行推理、可以作出选择的。例如，你可以选择书籍，选择住房，选择伴侣等。而潜意识是不受控制的，例如心脏的跳动，消化系统的运作，血液的循环、呼吸等，都是潜意识的作用。 潜意识不能进行推理，也不同你的意识进行争论。潜意识就如同土壤，意识如同种子。消极的，破坏性的思想只能长出灾难的果实。潜意识不能区别好坏。如果你认为某事是真的，潜意识也接受它为真的，即使实际上可能是假的。 心理学家做过大量的试验，表明人在催眠状态下，潜意识对所有指示和暗示都接受，哪怕是错误的暗示，而且一旦接受后就做出相应的反应。催眠医师对试验者在催眠状态下暗示他是某某人，是猫或狗，试验人都能做出相应反应，有些反应与暗示的非常相像。 有一个熟练的催眠医师，在受试者进入休眠状态后，分别向他们暗示：你的背要发痒，你的鼻子流血了，你现在成了大理石塑像，你现在被冻起来了，现在温度在零摄氏度以下等之后，每个受试者做出的反应均与暗示的内容有关。 这潜意识是非人格化的，是没有选择的，是什么都接受的。因此，有意识的选择，如想法、前提等，是极为重要的。只有选择正确，你的心里才能充满快乐。 意识常常被称为客观心理，客观心理指通过身体的五大感官认知客观事物的过程。通过这些感官，也就是通过观察、感受、教育等人们获得知识。客观心理的伟大功能是推理。 设想你是成千上万名旅客之一，你们每年来到洛杉矶，你会得出这样的结论：洛杉矶是座美丽的城市。因为你看到美丽的公园，漂亮的街心花园，壮观的楼群，可爱的住宅．．．．．．这都是客观心理工作的结果。 潜意识常被人称做主观心理。主观心理认识环境不靠五官功能，它通过直觉。它是产生感情的地方，是记忆的仓库。当你的五官停止活动时，就是它的功能最为活跃的时候。也就是说，当客观心理终止活动或处于睡眠状态时，主观心理的智慧就彰显出来。 主观心理观察事物不需要使用视觉官能，它有超人的视力和超人的听力。你的主观心理可以离开你的身体，漂离到遥远的地方，给你带回来的信息往往很真实，很准确。 通过主观心理，你可以读懂别人的心思，可以阅读未拆封的信，看到保险箱里的东西。你的主观心理不需要交流就可以理解别人。了解这两种心理的相互作用是很重要的。 你的潜意识无法与你争论。因此，如果你给它的是个错误的建议，它也会接受，并产生相应的结果。过去在你生活中所发生的一切事情，都是基于你潜意识中的想法，它是你信仰的结果。 如果你传递的是错误观念，现在想把它改过来，你可以不断地重复一些有建设性的、和谐的和健康的思想，你的潜意识就会重新接受新的思维习惯，因为它是你习惯生成的基地。 你的意识所进行的习惯性思维在潜意识中留下了深深的“槽沟”。如果你想的都是些健康的、有意义的东西，这对你是很有好处的。 如果目前你已深陷恐惧、担忧和一些灾难性的想法之中，要想改变并不困难。你的潜意识是万能的，向它发布命令，让它接受自由、幸福和健康的想法，很快你就会有自由、幸福和健康的感受。 作者简介：约瑟夫·墨菲是世界潜意识心理学权威，一位深受世人尊重的思想家和心理学家，在过去的半个世纪中，他在世界各地讲学、著书立说，讲述人生的法则和生命的内在含意，著有几十部心理学方面的作品。 参考资料：<a href="http://www.csztc.com/book/mophie/#_" target="_blank">http://www.csztc.com/book/mophie/#_</a>意识与潜意识的相互作用（墨菲）

作者: 镜银师88 时间: 2006-9-9 11:34
<table height="600" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" align="center" border="0"><tbody><tr><td class="css" height="20"><div align="center">（4）荣格的分析性心理治疗 </div></td></tr><tr><td class="css" height="20"><div align="center"></div></td></tr><tr><td class="css" valign="top">  　分析性心理治疗由荣格创立，是一种试图通过演绎象征意义来建立意识和潜意识间辩证联系的理论和治疗方法。在具体操作时，通过对梦、幻想等潜意识产物的分析，以使被分析者建立其意识与个体潜意识(personal unconscious)和集体潜意识(collective unconscious)间的沟通。 　　荣格生于瑞士，从小受文化启蒙运动的乐观主义熏陶，坚信对任何问题，只要通过彻底的分析，都可得到解决。最初，荣格在研究联想过程中发现，如果要求被试者看到某个词语时，自由地说出首先进入脑中的相关词语，许多受试者对某些特定的词语相对其它词语而言，反应不是太快就是太慢，这种特定词语的种类因人而异。因此，荣格推断：这些词语一定与人的“情结”(complex)有关，这些词，荣格称之为“情结指示词”(comples indicators)，任何触及到这种情结的词都会引起拖延的反应，而且这种情结在潜意识水平受到压抑，无意识中的情结占用了大量的心理能量，从而干扰了人的正常活动和记忆，妨碍了心理的正常发展。荣格的这种对潜意识和压抑的理解受到Frued的赏识。之后，二人来往甚密，荣格出任了首届国际精神分析协会主席。 　　荣格认为，人的人格应分成：自我、个体潜意识、集体潜意识三部分。三者互相独立，同时又相互联系。自我(self)是人格的中心，是指人的现实存在，是人的思维、情感、认知和感知觉的综合。人的自我与自我原型密切相关。自我的原型是指：与生俱来的完整感和对生活意义的理解。在人类发展过程中，原型最初是以特定群体共同遵照的守则出现，久而久之，这些守则演化为这一群体中个体的人格特征。因此，原型是人的潜在性格，在一定的社会文化、环境和家庭结构中原型以一定的形式表现出来，特别是当我们身陷绝境或是当外界的压力超过我们自我(ego)的应付能力时，自我原型常常会不由自主地反映出来。荣格认为，当人出生时ego与self混为一体，人的前半生就是努力使二者区分开来，通过认同作用，使ego能独立，但随之我们也会发现ego的不完善，不足以满足人成熟的要求，因此，人的后半生应致力于ego与self的统一，这种追求是一种自我的实现，即使自己从集体潜意识中解放出来，实现自我。 　　个体潜意识是指个体发育过程中压抑的个人经历和体验，在潜意识中，这些压抑的体验以及相关的观念围绕着“情结”(情结是指伴有强烈情绪和行为的观念簇)，而情结中心则是原型，因此，原型属于潜意识范围。按照荣格的观点，一个民族或一种部落人群会具有相同的原型思想，而每人可以具有不同的情结(如恋父、恋母等)，而具有相同情结的人也可以因为个体差异而外观行为迥异。 　　集体潜意识是指与生俱来的知觉、情感、行为等心理要素。荣格发现：一些精神病人的幻觉、妄想具有普遍性，与一些神话故事、寓言有不谋而合之处，而且这种现象与病人的文化程度并无相关。因此荣格推论：人在潜意识水平具有相同的部分，称之为“集体潜意识”，集体潜意识经常以原始意向来表达，这种原始的意象或称作“种族记忆”荣格称之为“原型”，原型思想可根据民族的不同，出现在本民族的神话、寓言、传说中，也可显现于文学作品和艺术创作中，可以说这是远古以来人类所继承的共同心理部分，譬如英雄原型(神、精灵)、母亲原型(圣母、观世音)、智慧原型(诸葛亮、阿童木)。与个人的潜意识不同，集体潜意识对所有的人来说都是共同的，因为它的内容在世界的每一个地方都能发现。集体潜意识的内容具有相当大的影响力，总要外向显示，当它们在意识中不能表现时，就会在梦中、幻想中以象征的形式出现。虽然不是每人都具备本民族所有的原型，或所具备的原型都对该个体产生同等的效应，但某些原型在人的发育成长过程中起着至关重要的作用。如人格面具(persona)、阴影(shadow)、阿妮玛(anima)、阿妮姆斯(animus)等。荣格的上述观点体现在他的著作《转换的象征》中，此书与Frued的许多基本观点大相径庭，它宣告了荣格与Frued的最后脱离。 　　人格面具：是指人与外部环境协调的部分，是心灵的一部分，人在不同的场合可有不同的行为表现，这并不等于人有不同的内在人格。相反，如果我们不能在不同的环境中灵活地表现自己，就可能导致情绪上的忧伤或适应不良。 　　阴影：阴影中所蕴容的人的基本动物性比任何其他的原型蕴容的数量都多，是人心灵中最黑暗、最深入的部分，这部分是由集体潜意识中人类祖先遗传而来的，是人性中代表邪恶、攻击的象征，它常以妖魔、鬼怪或仇敌的形象投射出来，这种投射是在潜意识水平运作，因此常不被自己所察觉，如果某人对某事具有强烈的反应，常预示着这事触及到他的阴影。为抑制阴影的种种显象，人就须发展自己强有力的人格面具去抵消阴影的能量。但是这样做的代价却是降低、削弱了本能和创造力，切断了自己与其本能特性智慧的连接纽带。荣格认为，阴影也是现实世界中自我的补偿。因此，阴影还具有积极的一面。譬如，人在意识水平经历负性体验时，潜意识水平作为补偿，可能含有多种正性体验，这种情况可能指导人们重振勇气。 　　阿妮玛和阿妮姆斯：前者指男性心灵中的女性意向，后者指女性心灵中的男性意向。荣格提出，人类的生理、心理都具有性倾向性，在人的发育过程中，某一些倾向逐渐占优势，但在人的潜意识中始终保持着另一倾向作为补偿。阿妮玛使男性具有女子气，并提供男子与异性交往的模式；同样阿妮姆斯使女性具有男子气，提供女子与男性交往的模式。每个男子/女子身上的女性/男性成分究竟如何为合适，这完全取决于该男子/女子所处的环境的社会期望。因为具有上述特点，男性/女性身上的女子气/男子气常会在梦境中出现。如男子/女子梦见妻子/丈夫，女儿/儿子，公主、妓女/白马王子、强盗等等，同时阿妮玛/阿妮姆斯也是男性/女性心灵中理想的女子/男子模式，一旦现实生活中异性的形象与这一模式相左，心理上就可能出现剧烈的冲突。 　　荣格提出，人并非自己的主宰，而主要受一些不为我们所知的力量的控制，这些力量来源于自己的潜意识部分，而我们的意识部分仅仅是潜意识这个汪洋大海中的一条小船。荣格还认为，潜意识并非只是生长发育阶段压抑作用的总和，潜意识具有负面效应，同时也具有积极作用，它赋予人创造力，能帮助人确立生活的意义，并且指导人追求个人独立，正是人的这种独立本能，使我们持续地朝向完善自我、寻找特定的生活意义。 　　潜意识也是意识转换、变形的场所，人不可能直接意识到潜意识，因此，常通过象征作用，使人具有能力去表达那些无法意识但确实存在的潜意识。潜意识还是我们精神活动的能量来源，因为，原型具有能量，原型的显现本身就是力量的释放。因此，在心理治疗中如能很好地了解来客的原型思想，就能很好地了解此人。 　　在荣格看来，了解人的潜意识的最佳途径即是通过分析梦境，因为梦常包含来自潜意识的信息，通过象征来表达日常语言无法表达的意思，梦的解释即通过象征这一媒体，昭示梦境中反映出来的隐晦的潜意识内容，促使来访者能尽可能地在意识水平体验潜意识内容。 　　梦本身具有独特的逻辑性，与日常生活中的逻辑并不一定吻合，释梦过程中常常错综复杂。同一梦境，可有许多可能的解释，有时，这些解释可以是完全互相矛盾的。但是，如果连续或反复出现的梦境就特别有意义。我们常常可以根据同一梦境出现的不同场合来调整我们的解释，使之更趋合理。因此释梦过程是一个尝试—失败的过程。治疗师应该懂得不管你采用何种途径释梦都会有一定失误的机率。有时我们需要等待下一个梦境来证实解释的正确与否。 　　荣格对梦的解释不同于Frued，二者的区别在于对压抑的理解。Frued认为梦是被压抑的潜意识经过伪装后的显现，因此释梦即是剥除伪装，分析找出隐藏其后的真正含义。而荣格认为梦只是一种表象，是一种用象征意义表达的潜意识内容，而这种潜意识内容并不可能、也没有必要隐藏或压抑，因为潜意识具有自然趋向表达的倾向。 　　荣格认为：释梦可从主观和客观二个层面进行。如某人梦见自己的妻子，那么也许梦确实反映了夫妻间的某种关系，同时，从主观层面上也可认为，梦境是他内心的表达。妻子这一形象象征着内心的亲密关系、密友、权威人物等。例如，某人梦见自己正要与未婚妻拥抱时，有人敲门，她去开门后即与那人闲聊起来，他为此恼怒不已。从客观水平讲，梦预示着他与未婚妻关系不睦；但从主观水平去解释，梦境中的未婚妻象征他内心的女性成份(阿妮玛)，梦境象征他内心的男性成份与女性成份不能和谐，表明他为人处事上缺乏与人相处的技巧，难与人深交。从上述例子可以看到，对梦不同水平的理解，可导致不同的解释，同时也可产生不同的结果。上述例子中从客观水平解释，就很可能把关系不睦的责任归罪于女方；而主观水平来讲，就能促进当事人改变自己与人相处的能力。梦境中的事物还常与梦者潜意识的原型有关，治疗师必须熟悉梦者民族的神话、传说、文学作品等各种象征意义的载体，对这种象征意义把握得越准确，梦的解释也就越贴切。 　　在分析梦的过程中，治疗师通过分析梦境来帮助当事人涉足自己的内心世界；但对于那些过于沉溺于内心世界的患者，治疗师应努力寻找与现实联系的梦的解释；同时治疗师必须对违背自己道德标准的当事人的观点保持中立。 　　荣格的分析性心理治疗初始的主要对象是中年人，这一年龄的人或多或少成功地使自己适应了外部环境，并且在职业中确立了自我的位置。除了偶尔的挫折、失望和不满之处，我们可以期待中年人会以一种相对稳定的心境度过其生命的后半时期。然而，现实情况却并非如此，生命的后半时期呈现出来的适应问题是其特有的问题，而人们对此并非已经做好了准备。这一时期人的主要任务是重新将自己的生活集中在一套新的价值上，先前用于外部适应的能量必须被转向对内心存在的适应，必须树立新的价值体系。荣格认为，新的价值即是精神价值，这些精神价值在心灵之中始终处于一种潜隐的状态，因为由于青年时期的外倾态势的扩张以及对于物质的兴趣，这些潜隐的精神价值往往容易被忽视。荣格的很多病人都是些具有很高造诣和技能的人，成就显赫，在社会中享有令人生羡的地位，但他们常常自诉：对生命失去了热情，失去了存在的意义，先前对于他们来说极为重要的东西不再显得重要了，生命仿佛空虚而无意义，他们感到心理抑郁，精神苦闷。荣格发现了解释他们抑郁心态的道理：以前为获得社会中的一席地位所投入的精力是他们精神活动的能量，因为其目标已经实现了，于是便从这些兴趣中退出，价值的丧失产生了人格中的真空，正如荣格所说：“对于一位尚未适应环境，并至今一无所获的青年人来说，尽可能有效地形成其意识自我，培养他的意志力具有至关重要的意义……；相反，对于一位处于生命后半生的时期，不再需要培养其意识意志力，但却渴望理解其个人生命意义，需要体验自身的内心存在。”荣格根据生命的意识及流向，把生命划分为外部适应和内部适应两大阶段，指出了中年人生命能量在这一时期完成由外向内转折的意义。荣格关于生命阶段的理论成功的揭示了为什么一些人，包括一些在事业上做出卓越贡献的人们精神苦闷的根源。 　　今天人们已经不再怀疑荣格思想的价值，然而人们对于荣格的心理学依然莫衷一是。阅读荣格的著作较困难，因为荣格的思想具有一种不见渊底的深邃感，而且他的理论具有广阔的文化背景，他的不少研究课题是被怀疑其存在真实性的课题，诸如星占学、通灵术、宗教、幻象等。除此之外，荣格认为：真正的心理活动是永远无法被确切地表达清楚的。今天，荣格的理论对现代心理学如：存在主义、人本主义影响颇大。“国际分析心理学协会”的会员遍布世界各国。许多国家建立了分析心理治疗的培训中心，正式出版的刊物有《英国分析心理学杂志》、《美国心理透视》、《法国分析心理学杂志》等。</td></tr></tbody></table>

作者: 非伊 时间: 2006-9-10 11:15
不知道这里有谁是心理专业的，开个讲座教大家一点相关知识

作者: 以爱为名 时间: 2008-1-19 21:53
我
看晕了
郁闷啊

作者: 坏毛毛虫 时间: 2008-1-20 06:59
好长阿~~~大致浏览了一遍
说到潜意识和原形，由于每个人都不一样，因此对塔罗牌的图案的第一反应肯定也不一样
同一张牌在不同的人看来可能会有不同的想法
所以一个牌阵让不同的人来解可能会有不同的解法吧………
不过主牌似乎可以理解为集体潜意识，都是大家共同认可的原型，如女皇是母亲之类
也许小牌更为灵活一些，属于个人潜意识？
~~~乱了

作者: sony 时间: 2008-1-20 18:32
:L 收藏了。。仔细看！～

作者: 猫六 时间: 2008-1-21 13:06
不错

作者: tenkey 时间: 2008-1-21 13:21
虽然文章长，但是解析得比较入味

作者: 北野誉 时间: 2008-1-29 16:52
好长啊……（眼睛发晕）

潜意识确实是很复杂的东西，但是又很有趣:) 如果你真的深入到自己的意识里可以发现很多东西，例如所有的记忆，包括前世的:)

你也可以把自己的牌放到你的潜意识里，这样就可以和他们交流了。

作者: kanon 时间: 2008-6-4 23:08
好文章，顶一下:lol

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