月相冥想 冥想与月亮周期的共舞 New Moon 月相冥想：新月 找一个舒适的位置，面朝北方，这是与新月有关的传统方向。 慢慢地深呼吸几分钟。享受呼吸进出身体的感觉。 想象一下，你正站在一片光秃秃的田野上，周围都是树木，有一股小溪流过田野。你手里拿着一颗种子，一颗树的种子。当你勘察田野时，你要看看你可以把种子种在哪里，它可能在哪里茁壮成长。 看着自己走向你选择的地点。当你走路时，感受你自己，注意你身体的动作和你的双脚接触柔软地面的感觉。 到达目的地后，环顾四周，找到合适播种的地方。寻找土壤柔软、湿润和肥沃的地方。 然后从口袋里拿出一把小铲子，挖一个小洞，仔细地培育土壤，为种子创造最好的条件。把种子放进洞里，把土埋回去。 现在，让你的愿望和意愿穿过头脑，把每个愿望和意愿都拉入你的心中。你也可以用一份书面清单来集中注意力。 当你所有的意愿都集中在一起时，深吸一口气，当你呼气时，把你所有的愿望都推进种子里。然后用你旁边的小喷壶小心地浇水。 当你在大地的黑暗中深入挖掘时，想象你自己与种子和你的意愿成为了一体。 感受一下蕴含着巨大潜力和生命的起源的感觉。想象你自己在这滋润的水中画画，感受生命在你体内的第一次萌动。提醒自己，你是由一个巨大的生物网络支持和保护着的。在这里休息片刻，专注于你的呼吸。 现在回想一下，在刚刚过去的生命周期中，还有什么悲伤、遗憾、羞愧或自怜？允许每一种情绪出现，承认它，然后释放它。 睁开你的眼睛，花几分钟的时间保持静止和沉默。 |
