【星罗卜艾普】为什么我醒来时，就记不起我的梦了？

为什么我醒来时，就记不起我的梦了

○

By Brandon Peters, MD 

医学审查by Armeen Poor, MD 

翻译by Fred 非专业翻译仅供参考

    如果你早上醒来对于没有回忆起昨晚做过的梦感到很失望，你可能会问：为什么我记不起做的梦？了解梦的本质，生动的梦和快速眼动(RED)的联系，正常睡眠模式和做梦模式，触发梦境回忆就像未经治疗的睡眠呼吸暂停以及如何更好的记住你的梦。

        捕梦网

    图/Intimate Excellent

什么是梦？

    几乎每个人在人生的某些时刻都做过梦，梦的回忆在人的一生中可能会有所不同，甚至会逐渐消失。梦是一系列的思想、图像，或睡眠时大脑产生的感觉。这是大脑的一种功能。当大脑的特定区域通过有序的电模式和化学活动被激活时，做梦就有可能发生。

生动的梦，像电影一样，而你在则是其中的演员，会与快速眼动（REM）睡眠联系在一起。这种睡眠状态最早是由William Dement博士发现的，他被认为是睡眠医学之父。事实上，大脑在快速眼动时消耗的能量（和葡萄糖）和清醒时一样多。

控制眼睛的肌肉是活跃的，负责呼吸的隔膜也是活跃的。在这种状态下，身体其他主要骨骼肌都会瘫痪。这就阻止了梦外行为的发生，其调节异常是导致睡眠瘫痪症（俗称“鬼*压床”）和快速动眼（REM）睡眠行为障碍（RBD）的原因。

图/Mosaic Medical Blog

What Is a Dream?

    做梦的确切目的还在研究中。它似乎在巩固记忆方面起着重要作用，包括消除不相关的白天经历，对学习和解决问题也很重要。

    在非快速眼动睡眠中，有可能体验到零碎的梦。这包括轻度睡眠（称为第1阶段和第2阶段）和慢波睡眠（称为第3阶段），人们认为非快速眼动的梦境内容更为简单化。它可能是一个图像、一个想法，或一个更静态的概念的梦。如果快速眼动的梦是一部电影，那么非快速眼动的梦可以比作一张照片。

        图/TED-Ed Blog

    千百年来，梦的本质及其具体意义一直是人们感兴趣的主题。著名的神经学家和精神病学的创始人西格蒙德·弗洛伊德在1900年的开创性著作《梦的解析The Interpretation of Dreams》中探讨了这一主题。对于解释梦的内容的科学依据没有达成共识，对意义的反思和推导最好保留为个人练习。