我会从另外一个方面来讲这个问题，在我们的生活里有很多人，他们即便看起来十分的活跃，做很多的事情，经常被人群围绕，却仍然会觉得孤独。很多人付出很多的努力，花了很多时间去做事，拼命工作, 频繁社交，做很多的事，甚至弄得自己精疲力竭。这样他们不用去面对和处理内心的感受，这个感受可能就是孤独。所以我认为孤独和我们对它的看法，以及我们内心的感受有关，我们怎样与内心的感受连接，如果我们与自己内心的感受隔离，或许我们就会感到某种程度的孤独。 20141203022228776.jpg 主持人：好的，另外一个问题，您服务的对象有被孤独的感觉困扰吗？其实刚才您已经提到了，是与一些失去有关的，失去一段关系，很重要的人，或者是工作，或者是搬迁到新的城市，会让他们有孤独的感觉。您是如何帮助他们的呢？ Robert：我通常会组织一个哀伤团体，哀伤团体的成员是那些在生活中经历了失去至亲经验的人，其中有很多年长的人，他们失去了配偶，很多年没有再婚，挣扎着重新投入生活。不仅仅是丧偶，还有一些是小孩子的父母，他们的孩子因为各种原因夭折。他们十分挣扎，无法从失去中走出，不知如何调整面对新的生活。一直以来，我们都不知该如何让他们调整，现在我们的工作是，让他们可以讲出他们失去至亲之人的感受，表达他们的伤痛、愤怒和悲伤。表达这些感受，真的会非常非常的痛，但是这些会让他们触碰到内心深处。感知，觉察到那个痛，然后表达出来，经过这样的一个过程，他们会开始好起来，变得比以前开心。 有时候，也许你永远无法完全放下这份丧亲之痛，就像我的一个婶婶。45年前，她在一场严重的交通事故中失去了读大学的儿子。之前她一直无法接受失去儿子的这个事实，对她来说，这件事情就像刚刚发生一样。但是当她进入到支持 团体，她开始能够面对。最近她又失去了相伴多年的丈夫，这让她觉得很孤独，因为他们一直感情和睦，好得如同一个人。所以这又是一次放下过去，面对新生活的穿越，也是去重新定义“你是谁? ” 我听说中国有句老话：“危机发生的时候，是一次成长的机会，还是对生命的威胁？”所以危机是机会，还是危险？这对很多经历着孤独和感到自己被疏离的人来讲，也是一样。 主持人：我听到的是面对孤独的时候需要团体的支持，团体的支持是非常重要的。 Robert：对，是这样。我们都是社会人，我认为团体治疗或是支持性的团体对很多人来说是非常有帮助的。通过作为团体中的个体的体验，你可以进一步了解自己。当团体中有了你所信赖的人，愿意倾听你时，她可以帮助你触碰到内心深层次的感受和想法，可以帮助你重新评估目前的状况，产生新的想法。 主持人：好的，那每一个人孤独的感受是不一样的，有的人常常感觉孤独，而有的人是偶尔觉得孤独，这样的差别是由什么原因造成的，是遗传基因，还是过去的经历，或者是受到其他因素的影响？ Robert：关于遗传学方面，我并不了解。但我认为环境是会产生很多影响的，另外，孤独的时候，你是否会接受外界的帮助，是否能从当下的环境中找到可用的资源支持到自己也很重要。有的人不会分享自己的想法或是感受，这可能是因为家庭的影响，也可能和遗传基因有关。但很显然，另外有一些人会更灵活的与孤独相处。我想补充一点，我们的想法会影响我们的行为。通常，如果我认为没有办法、做不到，那么可能呈现出来的结果，就真的是这样。 |
