节选自《事事本无碍》 肯 威尔伯
所谓超人格的心境,即是指不再执著于个人的身 、心、思,虑的广阔胸襟。如果你有此
大志,下面的方法会帮助你在自我内超越自我。
按照上一章所描述的方法,集中心神于人马座意识上约么二,三分钟的光景。因为你愈
深入人马座,便与超人格层次更加接近。然后缓缓地默诵下面的句子,最好同时深入体会它
的意思:
我有一个身体,可是我并不是我的身体。我可以看见并感觉我的身体,可是凡看得到的
及感觉得到的,并不是真正的观者。我的身体也许疲惫或兴奋,生病或健康、沉重或轻松,
却与内在的我毫不相干。我有一个身体,可是我并不是身体。
我有欲望,可是我并不是我的欲望。我能够认出我的欲望,可是凡认得出的,并不是真
的知者。欲望在我的意识中起伏不定,却影响不到内在的我。我有欲望,可是我并不是欲望。
我有情绪,可是我并不是我的情绪。我能察觉出我的情绪,可是凡察觉得出的,并不是
真正的觉者。情绪反反复复,却影响不到内在的我。我有情绪,可是我并不是情绪。
我有思想,可是我并不是我的思想。我可以直觉得出我的思想,可是凡直觉得出的,却
非真正的知者。思想来来去去,却影响不了内在的我。我有思想,可是我并不是思想。
反复默诵几便后,你便愈发可以肯定:我是它们之上的纯净觉诚,是所有、情绪感受以
及愿望的见证者,丝毫不为所动。
只要你肯恒心练习,很快便会生出来某种慧见,对自己生出极其不同的感觉。也许你会
在心灵深处体会到某种自由,轻松,解脱,安稳的感觉,即使痛苦与焦虑的惊涛骇浪仍在周
遭肆虐,这中心点却始终保持清明宁静。安处在这觉识的中心点上,就好像由惊涛骇浪的海
面,潜入安全而宁静的海底。起初,你也许只能潜入情绪的风浪下几尺的深度,只要契而不
舍,必能潜入心灵的深度,自由地伸展,对周遭的骚动不安,虽保持极度灵敏,却不受感染。